Queda de cabelo x alimentação
Você sabia que é normal perder de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias? O grande problema é quando cai muito mais do que isso e, principalmente, quando há outros sintomas além da queda dos fios. Quer saber mais sobre o assunto? Confira o conteúdo que preparamos para você.
PROCURE UM MÉDICO
O mais indicado é procurar uma orientação médica, pois a queda excessiva dos fios pode ter relação com estresse, problemas hormonais ou até mesmo falta de vitaminas no organismo.
ALIMENTAÇÃO E CABELOS
Ter hábitos alimentares que não são saudáveis prejudica (e muito) o funcionamento do organismo e a saúde do seu cabelo.
Por isso, é importante manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas, proteínas e minerais. Além disso, para manter os cabelos sadios, é ideal ingerir pelo menos dois litros de água por dia.
Para evitar a queda de cabelo, inclua sempre em seu cardápio alimentos ricos em vitaminas A, B, C e E, ferro e proteína.
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