Coração saudável, conheça alguns hábitos para blindá-lo
Preserve seu coração
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no país. Como celebramos o Dia Mundial do Coração no dia 29 de setembro, que tal falar sobre esse assunto?
MANTENHA SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL
Com simples mudanças de hábitos, é possível fazer a sua parte e ajudar a prevenir algumas das principais doenças que comprometem a saúde desse órgão tão importante.
Conheça as dicas para manter seu coração saudável:
1º) Tenha uma alimentação saudável e equilibrada.
2º) Faça exercícios físicos regularmente.
3º) Estabeleça uma rotina de sono.
4º) Fique atento a sua pressão arterial, colesterol e glicose.
5º) Procure atividades que ajudem a diminuir o estresse.
6º) Consulte um médico e faça exames regularmente.
7º) Ter uma alimentação saudável auxilia nos cuidados com o coração.
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