Coração saudável, conheça alguns hábitos para blindá-lo

Preserve seu coração

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no país. Como celebramos o Dia Mundial do Coração no dia 29 de setembro, que tal falar sobre esse assunto? 

 

MANTENHA SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL

Com simples mudanças de hábitos, é possível fazer a sua parte e ajudar a prevenir algumas das principais doenças que comprometem a saúde desse órgão tão importante.

 

Conheça as dicas para manter seu coração saudável:

 

1º) Tenha uma alimentação saudável e equilibrada.

2º) Faça exercícios físicos regularmente. 

3º) Estabeleça uma rotina de sono.

4º) Fique atento a sua pressão arterial, colesterol e glicose.

5º) Procure atividades que ajudem a diminuir o estresse.

6º) Consulte um médico e faça exames regularmente.

7º) Ter uma alimentação saudável auxilia nos cuidados com o coração.

 

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