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7 Dicas para Curtir o Carnaval Cheio de Energia

por jasmine
em 14/02/2023

Ô abre alas que a folia vai começar!
Fevereiro, alegria, muita festa e diversão! A maior festa popular do Brasil vai começar! Seja atrás do trio elétrico, nos bloquinhos de rua, na micareta ou nos sambódromos, para você conseguir curtir tudo o que tem direito e manter a energia lá em cima aliando com o corpo saudável, nós separamos algumas dicas práticas para esses dias de curtição.

 

  • Hidrate-se- “Bebeu água? Não. Tá com sede? Tô! Olha a água mineral”. Seguindo esse famoso hit de carnaval para lembrar de beber muita água e evitar a desidratação. Aposte também em água de côco e sucos naturais.
  • Faça alongamentos: Antes de sair para a folia, alongue o corpo para que no final do dia não sofra com dores musculares;
  • Proteja sua pele: A maioria das festas de carnaval começam durante o dia. Não podemos esquecer que no mês de fevereiro ainda é verão e as temperaturas são altas! Use protetor solar, óculos de sol e se possível um chapéu.
  • Cuidado com as bebidas alcoólicas: A bebida alcoólica ajuda o corpo a se desidratar. Para aqueles que não dispensam uma cervejinha ou um drink, a dica é que tente intercalar a bebida com água mineral.
  • Prefira alimentos mais leves e evite alimentos gordurosos: Mesmo fora da rotina, é importante manter a alimentação equilibrada. Aposte no consumo de frutas, verduras e legumes que além de serem leves e de fácil digestão, contribuem para uma boa dose de vitaminas e minerais que irão deixar seu corpo mais saudável. Evite os alimentos gordurosos, pois a energia que você teria para se divertir, ficará toda para digerir esses alimentos.
  • Cuidado ao escolher os locais em que você se alimenta ou bebe água: Sempre observe se o local armazena os alimentos adequadamente e se mantém a higiene do ambiente e dos manipuladores. Você não quer correr o risco de adquirir alguma intoxicação alimentar e estragar os dias de folia, né?

 

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MAIS DICAS

Quer saber mais sobre alimentação, saúde e bem-estar?
Então, confira essas matérias aqui do blog:

Hidrate-se: Os Benefícios de Beber Água
10 Alimentos que Combatem a Ressaca do Carnaval
Verão: Está Chegando a Estação Mais Quente do Ano

 

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