Todo mundo se sente cansado. A afirmação pode parecer exagerada, mas basta olhar ao redor para constatar isso. Estudantes reclamam com frequência de sono em sala de aula, colegas de trabalho bocejam em uma reunião, falta energia para momentos de lazer nos fins de semana. Vivemos atualmente o que os especialistas chamam de “Epidemia do cansaço”,...
Depois de um dia exaustivo e cheio de compromissos, tudo o que você deseja é chegar em casa, deitar na sua cama e ter uma longa noite de descanso. Mas, por mais que o seu corpo e sua mente estejam cansados, você ainda sente dificuldade de dormir. Gira de um lado a outro da cama,...
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