Preserve seu coração As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no país. Como celebramos o Dia Mundial do Coração no dia 29 de setembro, que tal falar sobre esse assunto? MANTENHA SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL Com simples mudanças de hábitos, é possível fazer a sua parte e ajudar a prevenir algumas das...
Alimentação sem culpa Quantas vezes você já desistiu de fazer uma dieta porque achava que só iria poder consumir alimentos “sem graça”? Vamos falar um pouco sobre esse assunto? Nada de sacrifício Muitas pessoas acham que comer saudável é um sacrifício daqueles, que para isso é preciso seguir uma dieta restrita e consumir apenas alimentos...
Você sabia que 1º de setembro é o Dia do Profissional de Educação Física? Praticar uma atividade física regularmente é fundamental para a saúde. Os exercícios são indispensáveis em todas as idades e devem ser sempre acompanhados e orientados por um profissional. Tipos de exercícios Tudo começa pela experimentação. Existem milhares de atividades como caminhada,...
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