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Qualidade de vida

Alimentação Saudável

BENEFÍCIOS DA IOGA PARA O CORPO E PARA A MENTE

Originária da Índia, a ioga está cada vez mais popular por promover o bem-estar e auxiliar a manter a boa qualidade de vida de seus praticantes. Pensando nisso, trouxemos os principais benefícios da prática da Ioga e dicas para quem deseja iniciar essa modalidade. Confira: MÚSCULOS As diferentes posturas da ioga melhoram a força física...

Alimentação Saudável

BENEFÍCIOS DA AVEIA PARA SEU ORGANISMO

Considerada um dos cereais mais saudáveis, os benefícios da aveia são uma fonte de vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes, que são fundamentais para o bom funcionamento de nosso organismo. Conheça alguns dos principais motivos para o consumo de aveia, segundo estudos científicos: COLESTEROL Presente em sua composição, a betaglucana é uma fibra solúvel que pode...

Dicas fitness

BENEFÍCIOS DE ANDAR DE BICICLETA

Você sabia que no dia 05 de junho é celebrado o Dia Mundial da Bicicleta? Além de ser um excelente meio de transporte, a bike é perfeita para quem quer fazer uma atividade física. Pensando nisso, separamos uma lista com os principais benefícios de andar de bicicleta e algumas dicas para você iniciar nessa modalidade....

Benefícios do café

Alimentação Saudável

BENEFÍCIOS DO CAFÉ PARA A SAÚDE

Você sabia que, em maio, é celebrado o Dia Nacional do Café? Isso mesmo. Essa bebida tão conhecida, que...

doença de crohn

Alimentação Saudável

DOENÇA DE CROHN: O QUE É?

Maio é marcado como o mês das doenças inflamatórias intestinais. Isso porque existe uma campanha de conscientização sobre essas...

dia das mães

Viva bem

DIA DAS MÃES – DICAS PARA APROVEITAR

O dia das mães está chegando! Uma das datas mais importantes do ano, aquela em que demonstramos todo nosso...

Dicas

GINÁSTICA LABORAL: BENEFÍCIOS PARA O CORPO E PARA A MENTE

Você sabia que 28 de abril é marcado como o Dia Mundial da Segurança e da Saúde no Trabalho?...

hipertensão

Alimentação Saudável

HIPERTENSÃO: O QUE COMER E O QUE EVITAR?

O dia 26 de abril é lembrado como o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, e tem...

páscoa

Viva bem

PÁSCOA COM DICAS DE BRINCADEIRAS PARA AS CRIANÇAS

Páscoa – Divirta-se nesse momento especial com a criançada. Que tal aproveitar a Páscoa para passar um tempo divertido...

exercícios

Alimentação Saudável

EXERCÍCIOS E ALIMENTOS QUE ALIVIAM OS SINTOMAS DA TPM

Você sabia que a tensão pré-menstrual, um dos grandes problemas enfrentados pelas mulheres, pode ser amenizada com a adoção...

Dicas

5 DICAS PARA UM CARNAVAL MAIS SEGURO E SAUDÁVEL

O Carnaval vem aí! Já decidiu onde vai aproveitar o Carnaval deste ano? Seja em casa, na praia ou...

Leguminosas

Comer bem

OS BENEFÍCIOS DAS LEGUMINOSAS

Saiba mais sobre esses alimentos Você sabia que 10 de fevereiro é marcado como o Dia Mundial das Leguminosas?...

rotina

Dicas

A IMPORTÂNCIA DA ROTINA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Por que manter uma rotina consistente? Quando falamos em rotina a primeira coisa que vem à mente é:...

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