Balletball: nova tendência fitness une força e elegância
Várias adaptações surgem no mundo das atividades físicas para melhorar os resultados e também atrair mais pessoas. A bola suíça é um desses instrumentos que são verdadeiros coringas e auxiliam a prática de pilates, exercícios de abdominais, pernas, glúteos, fisioterapia, entre outras. Agora, ela empresta toda a sua versatilidade para mesclar os movimentos de ballet aos de força, o que acabou gerando a modalidade do Balletball.
Conheça o Balletball
A criação é da professora Tininha, de uma academia de Curitiba (PR), que é apaixonada por dança. Tudo começou com um convite para desenvolver uma oficina diferente para as alunas durante a campanha temática do outubro rosa. As alunas adoraram a experiência e queriam mais. Então, o que era para ser apenas uma oficina acabou entrando para a grade oficial de atividades da academia.
Ballet + bola
Tininha é professora de ballet e sempre estudou essa e outras práticas. A ideia com o Balletball foi aliar os benefícios de várias práticas em uma só. “Procurei criar uma sequência de movimentos que promovam flexibilidade, equilíbrio, coordenação e força, além da beleza, elegância e postura correta que o ballet clássico demanda”, explica a professora. Os exercícios também são realizados no chão (no colchonete), além da bola.
Corpo e alma
A prática do Balletball também trabalha com a musicalidade, o que deixa a atividade ainda mais prazerosa. “É possível sentir no físico, na mente e na alma os benefícios promovidos quando combinamos a dança com outras atividades físicas”, resume a professora. As aulas acontecem duas vezes por semana e não têm limite de idade para participar.
Sugestão Jasmine
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Fonte: Academia Swimex.
