5 DICAS PARA UM CARNAVAL MAIS SEGURO E SAUDÁVEL

O Carnaval vem aí!

Já decidiu onde vai aproveitar o Carnaval deste ano? Seja em casa, na praia ou no campo, o cuidado com a saúde não pode ficar de lado.

Pensando nisso, separamos cinco principais dicas que vão deixar esse momento mais saudável. Confira:

BEBEU ÁGUA?

Lembra dessa música? Então busque ingerir de dois a três litros de água por dia. Você também pode apostar em sucos naturais ou água de coco para se manter hidratado.

SE BEBER, NÃO DIRIJA

Bebidas alcóolicas e volante não combinam. 

Por isso, em hipótese alguma, dirija se tiver bebido. E, se consumir as bebidas, faça isso com moderação. 

O álcool tem dois efeitos que parecem contrários mas que acontecem: por um lado, muita desidratação, de outro, retenção de líquido. Embora pareça contraditório, isso significa que o corpo ficará fraco, com dores, dificuldade de recuperação e circulação causados pela desidratação e mais pesado, com dificuldade de manter suas funções naturais, inchado e com odor forte no suor causado pela retenção de líquido. E olha que tudo isso nem diz respeito ao funcionamento dos órgãos, que aí precisaria de muito mais tempo pra falar sobre. 

Bebeu? Ingira mais água, fique longe da direção e, se possível, dê um intervalo para seu corpo se recuperar até a próxima ingestão de álcool. Os efeitos serão mais brandos.

ALIMENTE-SE BEM

Evite ficar em jejum por muito tempo e busque alimentos saudáveis que irão garantir os nutrientes que o seu organismo precisa. 

Faça todas as refeições bem balanceadas e consuma diversos tipos de frutas da estação e vegetais variados. 

Quando for sair, leve sempre com você algum lanche para consumir entre as principais refeições.

A Jasmine conta com várias opções deliciosas de produtos integrais, orgânicos, sem glúten e zero açúcar que são perfeitos para esses momentos.

PROTEJA SUA PELE

Não se esqueça de aplicar o protetor solar para evitar todos os transtornos causados pelo excesso do sol.

Aqui no nosso blog temos uma matéria completa explicando como aplicar o produto corretamente na pele.

DESCANSE TAMBÉM

Respeite seu tempo de descanso para recuperar bem todas as energias e se manter firme e disposto durante todo o Carnaval.

Agora que você conferiu essas dicas especiais, está na hora de curtir muito. Aproveite e divirta-se bastante.

Bom Carnaval!