Festa Julina, vem aí uma das épocas mais queridas pelos brasileiros: a temporada de muitas brincadeiras divertidas, trajes típicos e comidas deliciosas.
A boa notícia é que é possível se deliciar com os pratos da festa que é um dos nossos patrimônios culturais sem fugir da dieta.
Para você aproveitar esse momento de maneira saudável, separamos algumas dicas que vão ajudar. Olhe só:
SUBSTITUIÇÕES SAUDÁVEIS
Os alimentos com muita quantidade de açúcar e gorduras podem ser substituídos por outros mais saudáveis que são tão deliciosos quanto. Você pode, por exemplo, substituir o refrigerante ou quentão por água saborizada ou sucos naturais.
Assim, você aproveita a festa sem prejudicar seu organismo.
FAÇA BOAS ESCOLHAS
Quando for servir, escolha bem os alimentos. Priorize o que você está com mais vontade de comer e que é servido apenas nessa época do ano.
Busque o equilíbrio entre a fome e a vontade de comer.
Por exemplo, se for comer um milho cozido, evite passar manteiga que deixa o alimento muito mais gorduroso.
EVITE EXAGEROS
Não extrapole nas quantidades. Se você realmente estiver com vontade de provar tudo o que está sendo servido, pegue um pouco de cada coisa e não exagere nas quantidades.
INSPIRE-SE
Aqui no nosso site, temos várias receitas deliciosas para você se inspirar e preparar os pratos para a sua festa
Por isso, selecionamos algumas opções deliciosas e saudáveis. Confira algumas receitas:
– Arroz doce
– Bebida de amendoim
– Bolinho de arroz com milho verde
– Cocada de forno
– Cocada integral com açúcar mascavo
– Pé de moleque saudável
APROVEITE
Agora que você conferiu essas dicas especiais, está na hora de curtir muito esse momento. Boa Festa Julina, divirta-se muito.
MAIS DICAS
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